रश्मिका मंदाना फिटनेस मंत्र: साउथ की मशहूर एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना ने हाल ही में रिलीज हुई फिल्म ‘पुष्पा’ में अपनी एक्टिंग से सभी का दिल जीत लिया है. रश्मिका एक्टिंग के अलावा अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी सीरियस हैं। रश्मिका मंदाना को भारत का ‘नेशनल क्रश’ भी कहा जाता है। लेकिन एक्ट्रेस की खूबसूरती के पीछे उनका वर्कआउट और स्ट्रिक्ट डाइट प्लान है।
रश्मिका मंदाना अक्सर सोशल मीडिया पर अपने डांस वीडियो फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं। वहीं मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक रश्मिका खुद को शेप में रखने के लिए वर्कआउट करना नहीं भूलती हैं. एक्ट्रेस हफ्ते में 4-5 बार जिम जाती हैं। उनके वर्कआउट में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो, कोर और वेट ट्रेनिंग शामिल हैं। रश्मिका अगर किसी दिन जिम नहीं जा पाती हैं तो वह घर पर ही पावर योगा, स्विमिंग, वॉक और किक बॉक्सिंग करती हैं।
रश्मिका वर्कआउट के अलावा अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक वह सुबह सबसे पहले पानी में एप्पल साइडर विनेगर पीती हैं. साथ ही वह घर का बना खाना ही खाना पसंद करती हैं। रश्मिका चावल, जंक फूड और तला हुआ खाना खाने से परहेज करती हैं। वहीं रश्मिका मंदाना अपनी डाइट में मौसमी फल, शकरकंद, सूप और नारियल पानी को शामिल करती हैं।
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