स्लिम बॉडी चाहते हैं तो फॉलो करें कैटरीना का फिटनेस रूटीन

कैटरीना कैफ फिटनेस टिप्स: बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ 38 साल की हो गई हैं। वहीं, हाल ही में एक्ट्रेस ने विक्की कौशल के साथ सात फेरे लिए हैं। विक्की कौशल और कैटरीना की शादी की तस्वीरें अभी भी सोशल मीडिया पर छाई हुई हैं। इसके अलावा कैटरीना कैफ अक्सर अपने परफेक्ट फिगर को लेकर भी सुर्खियों में रहती हैं। हालांकि इसके लिए एक्ट्रेस ने खूब पसीना बहाया है. कैटरीना कैफ अपने फिगर को मेंटेन करने के लिए वर्कआउट और प्रॉपर डाइट पर खास ध्यान देती हैं। कैटरीना कैफ अपने वर्कआउट को कभी मिस नहीं करती हैं। वह नियमित रूप से योग, जिम, तैराकी, साइकिलिंग, जॉगिंग और डांस करती हैं। इतना ही नहीं कैटरीना कैफ अपनी डाइट को लेकर भी काफी स्ट्रिक्ट रहती हैं। उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि अगर उन्हें कुछ ऐसा खाना है जिससे कैटरीना का वजन बढ़ सके तो वह रविवार को ही उस तरह का खाना खाती हैं।

वैसे कैटरीना कैफ हमेशा से इतनी स्लिम नहीं थीं। करियर के शुरूआती दौर में एक्ट्रेस का वजन काफी ज्यादा था। लेकिन फिल्म ‘तीस मार खां’ के बाद उन्होंने अपनी फिटनेस को गंभीरता से लेना शुरू कर दिया। वजन कम करने के लिए कैटरीना कैफ ने अपनी डाइट में सिर्फ सलाद, सूप, मछली और दही ही रखा था। उन्होंने विटामिन और खनिजों को भी आहार का हिस्सा बनाया।

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक कैटरीना कैफ सुबह उठते ही 4 गिलास गर्म पानी पीती हैं.
नाश्ता: नाश्ते में कटरीना कैफ दलिया, अनार का जूस और अंडे की सफेदी खाती हैं।
लंच: लंच में कैटरीना नीर डोसा, पेपर डोसा, इडली, ब्राउन राइस और ग्रीन सलाद खाना पसंद करती हैं।
नाश्ता: कटरीना कैफ को शाम के समय ग्रीन टी के साथ नट्स खाना पसंद है. वह दलिया से बनी कुकीज खाना भी पसंद करते हैं।
रात का खाना: कैटरीना को रात में हल्का खाना पसंद है, उनके रात के खाने में ज्यादातर सब्जी का सूप, दाल, 1 रोटी, उबली सब्जियां और सलाद होता है। इसके अलावा वह रात का खाना 8 बजे से पहले कर लेती हैं।

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