भूमि पेडनेकर वजन घटाने: भूमि पेडनेकर ने साल 2015 में फिल्म ‘दम लगा के हईशा’ से बतौर अभिनेत्री बॉलीवुड में डेब्यू किया था। इस फिल्म के लिए भूमि (भूमि पेडनेकर) ने अपना वजन काफी बढ़ाया था। हालांकि इसके बाद उन्होंने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सभी को हैरान कर दिया। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक भूमि पेडनेकर ने महज 4 महीने में अपना 21 किलो वजन घटा लिया था. हालांकि इसके लिए एक्ट्रेस को काफी पसीना बहाना पड़ा था।
भूमि पेडनेकर डाइट प्लान: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक भूमि वजन कम करने के लिए अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी से करती थीं। इसके अलावा वह दिन भर डिटॉक्स वॉटर पीती थीं।
ब्रेकफास्ट: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक भूमि नाश्ते में मूसली को मलाई रहित दूध के साथ लेती हैं. इसके अलावा एक्ट्रेस अपने नाश्ते में सूरजमुखी के बीज भी शामिल करती हैं। कभी-कभी गेहूं की रोटी, अंडे का सफेद आमलेट और मौसमी फल भी उनके नाश्ते का हिस्सा होते हैं।
लंच: भूमि पेडनेकर को घर का सादा खाना पसंद है, जिसमें ज्यादातर दालें, रोटी, सब्जियां होती हैं। वह गेहूं के बजाय बाजरा, ज्वार, चना या राजगिरा रोटी खाना पसंद करती हैं। साथ ही एक्ट्रेस लंच में छाछ या दही लेना नहीं भूलती हैं। इसके अलावा उन्हें ग्रिल्ड चिकन सैंडविच भी पसंद है.
रात का खाना: भूमि को रात का खाना जल्दी पसंद है, जिससे खाना पचाने का समय मिलता है। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक वह रात 8 बजे तक डिनर बनाती हैं, जिसमें वह ग्रिल्ड चिकन या फिश खाती हैं. वहीं जब उनका कुछ सब्जी खाने का मन होता है तो भूमि टोफू, पनीर या उबली सब्जियां खाती हैं.
भूमि पेडनेकर वर्कआउट रूटीन: भूमि पेडनेकर जिम जाकर काफी पसीना बहाती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक वह एक दिन वेट ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो करती हैं। इसके अलावा भूमि अपने वर्कआउट में योगा, स्क्वाट और फास्ट वॉक भी शामिल करती हैं। एक्सरसाइज के बाद भूमि 5 उबले अंडे खाती हैं, जिससे उनके शरीर को पर्याप्त प्रोटीन मिल सके।
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